四十肩はなぜ起こる？時期ごとの正しい対処法と、家でできる運動 「腕が上がらない」「夜、肩が痛くて目が覚める」——40代・50代になると、こんな肩の不調を訴える方が増えます。 レッスンでも「四十肩なんですけど、動かした方がいいんでしょうか」と...

変わっていく体と、心地よく付き合う .wbc-wrap{ max-width:760px; margin:0 auto; padding:24px 20px 56px; font-family:"Hiragino Sans","Yu Got...

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☔ 雨の日に気をつけたい３つのこと 転倒・体調・気持ちを守るヒント 雨の日は外出しにくく、なんとなく体も気持ちも重くなりがちです。じつは、雨の日には思わぬ危険が潜んでいます。今日は「雨の日に特に注意してほしい３つのこと」と、それぞれのかんた...

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３連休のよく晴れた昨日に娘と二人、沼原から姥が平、ひょうたん池そして牛が首に行ってきました。 あちこちでオヤツを食べ、写真を撮り、たわいも無いおしゃべりをして、最後の下山はトイレに行きたくなり足早に降りるとなった６時間、楽しかったです。 下...