夕方になると靴がきつい。夜、足がだるくて重い。ふくらはぎを指で押すと、あとがしばらく残る——。 レッスンでも「立ち仕事だから仕方ないですよね」「座りっぱなしだからでしょうか」と、よく聞かれます。どちらも正解です。ただ、なぜそうなるのかを知っ...

四十肩はなぜ起こる？時期ごとの正しい対処法と、家でできる運動 「腕が上がらない」「夜、肩が痛くて目が覚める」——40代・50代になると、こんな肩の不調を訴える方が増えます。 レッスンでも「四十肩なんですけど、動かした方がいいんでしょうか」と...

変わっていく体と、心地よく付き合う .wbc-wrap{ max-width:760px; margin:0 auto; padding:24px 20px 56px; font-family:"Hiragino Sans","Yu Got...

.fb-wrap { font-family: 'Hiragino Kaku Gothic ProN','Hiragino Sans',Meiryo,sans-serif; color:#333; line-height:1.85; fon...

/* ── ブログ埋め込み用スタイル（スコープ付き） ── */ #atopy-post { font-family: 'Hiragino Kaku Gothic ProN', 'Meiryo', sans-serif; color: #3...