■「フィットネス」とは
健康。また、健康や体力の維持・向上を目的として行う運動。「フィットネスクラブ」
goo国語辞書:https://dictionary.goo.ne.jp/jn/190000/meaning/m0u/
■「fitness【名】」とは
〔運動などによる〕体の健康［調子の良さ］
・She was so concerned with fitness that she went to the gym every day.
彼女は健康を非常に気遣っていたので、毎日ジムに通った。
〔人や物事の〕適切性、ふさわしさ
英辞郎on the web:https://eow.alc.co.jp/search?q=fitness
■「fit【形】」とは
〔人が〕値する、能力がある、ふさわしい
〔体が〕健康な、元気な、壮健な
【動】
〔形や大きさなどが～に〕合う、適合する、フィットする
〔～の形や大きさを変えて〕合わせる、適合させる
英辞郎on the web:https://eow.alc.co.jp/search?q=fit
■1950年代のアメリカのフィットネスの定義
1950年代、アメリカの健康と運動に関する大統領諮問委員会によるフィットネスの定義。
「日々の作業を効率的に行い、しかもレジャーを楽しみ、予期せぬ緊急事態に対して十分適応できるだけのエネルギーを残しておける能力」
出展:https://ameblo.jp/tuf-fitness-trainer/entry-10845310104.html
■Wikipediaでの「フィットネス」」とは
健康分野でのフィットネス（英: fitness）とは、肉体的観点、健康的観点で望ましいと考えられている状態に適っている状態、およびそういう状態でいること、そういう状態でいる/状態になるために行う行為・活動などを指している。すなわち健康のための運動であり、セルフケアの一つを構成する。
Wikipedia:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9
「健康な状態でいること」がフィットネスの意味
■Wikipedia:「フィットネス」より
フィットネスすなわち健康のための運動に決まった形はない。自宅周辺をウォーキングする。近隣のスポーツクラブで泳いだり水中ウォーキングをしたり、エアロビクスダンスを楽しむ。自宅でヨガを行うなど、自分の環境や興味に合わせてさまざまな方法が選択できる。
安全かつ効果的にフィットネスを行うために、専門資格を持った指導員（インストラクター）のいる、スポーツクラブ等でトレーニング・メニューを作ってもらい、個々の能力に合ったアドバイスを受けることもひとつの方法である。
外見をシェイプアップするだけでなく、本来の意味である健康を回復・増進・維持するために、生活習慣として継続することが望ましい。
Wikipedia:https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%8D%E3%82%B9 身体の健康のためにあなたが行う運動すべてがフィットネスということになります。
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