健康診断行ってきました

おはようございます。今日は朝からご飯を食べずに健康診断に行って来ました。夏の健診は日程が合わずに見送りましたが、役場からのお知らせがきてこの時期に受けることになりました。結果は全部大丈夫でした。これを読んで頂いている運動に意識の高い方は大丈夫だと思いますが、やはり運動はやっておいたほうがいいですね。

今になってお腹ペコペコで朝ご飯を食べました。私はものすごくたくさん果物を食べる朝ご飯なので、血糖値が気になっていたのですが大丈夫でした。今日食べたのは、リンゴ2個、バナナ2本、アボガド半分、緑茶2杯に、ノンカフェインのコーヒー2杯、リトアニアのハーブティーエルフィンを飲んでみました。リトアニアのハーブティーは初めてアマゾンで買ってみたのですが、面白い味です。ローズヒップの実とキャラウェイシード、レモンバームが入ってます。想像もつかない味でしょう。でも、妙に懐かしい感じの味で、どこで飲んだことがあったのか？不思議です。これを食べて今日も元気に運動したいと思います 。 いつもはここに、レタス1個まるまる食べたり、みかんやキウイフルーツをさらに食べてます。(≧▽≦）恥ずかしいので、初告白です。

お勧めの向島園さんの無農薬緑茶とリトアニアのETNOのハーブティーです。

今日も皆様がご機嫌良く過ごせるよう応援しています

寒くても鯉やカモは元気に動いています。私たちも頑張りましょうね。

ありがとうございました。