猫背の秘密

さて、今日はクイズです。

猫背になっている人がいます。この人はどうして猫背になってしまったのでしょうか？

何かを見ようとして顔が前に出てしまったから？お尻を引いてだそうとしてるから？という答えが返ってきそうですよね。そう若くてもこの体制で重心を前に持っていくと猫背になります。これが慢性的になってしまったのが老人性の猫背です。

猫背というと背中にばかり目が行きますが、体はつながっているのです。背中だけの問題ではありません。腰と足元にポイントがあります。肉体の構造上、腰を後ろに引かないと背中を曲げられません。だから背中が曲がっている人は腰が後ろに引けています。そして足の裏の重心が前にずれています。この状態で力が抜けると猫背の出来上がりです。上の絵のようになります。

対策としては、舟状骨の真上に立つようにすると、自然と骨盤が立ち真っ直ぐに立てるようになります。