2月11日にヨガイベントをやります。

スインピア矢祭さんで2月11日に、

1回目　やさしいヨガ12時半から13時

2回目コアパワーヨガ14時から14時45分

を行います。温かいプールサイドで行います。床暖房でポカポカの上に、プールは湿度もあってお肌も潤います。何でプールサイドでと、思いますよね。

(概要) ホット ヨガ

温度38～39度、湿度60％前後の空間でおこなう

ヨガです。運動量はハタヨガと変わりませんが、

高温の中でヨガを行うため、汗をかくことが多く

カロリーも効率的に消費できます。

(概要)ビクラム ヨガ

ハタヨガを現代風にアレンジしたヨガです。

「温度40度以上、湿度40％以上の空間でおこなう」

という面白いルールがあります。

こんな風にヨガ発祥の地、インドを真似て温かい場所や高い湿度の中でヨガをやりましょうというものです。ちょうど寒い時期になります。温かいプールサイドで開催しましょうということになりました。

コアパワーヨガは、スイミングを頑張っている子供たちや大人の競技力向上を目的に行います。柔軟性をつけることで、手や足の可動域を広げること。体幹部の強化ということを重点に行います。

無料の上に申込不要で、先着50名様までスインピア矢祭さんがプレゼントを用意してくださっています。プールも一日無料開放で、泳ぎ放題です。楽しいヨガイベントにしようと思っています。もしよければいらっしゃいませんか？お待ちしています。

今日も皆様がご機嫌良く過ごせるよう応援しています

ありがとうございました。