2021-09-27

「腰痛い」と嘆いて寝込むのはつらいですよね。「腰痛改善には運動」と言われるけど「そんな時間ない」「何をしていいか分からないよ」という時に腰痛改善に役立つ、早くできて簡単なピラティスをご紹介します。少しずつでも運動してみましょう。 さあ、深呼...