" /> 2021年10月1日 | 夏実のフィットブログ

2021-10-01

たのしいこと発見

腰痛解消15分ピラティス

小さなトゲが入って指先が痛い、だけでもその日一日気分がすぐれない、なんてことはないですか? ましてそれが、体の要(かなめ)の腰だと何をするのも億劫になってしますよね。子供たちは放っておけないし、それでも頑張ってしまいがち。今日はそんな休めな...
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