2021-10-15

なかなか眠れない、ぐっすり眠れない・・・、みなさん経験したことがありませんか。睡眠はとても大切。自分の生活を見返して原因を探し、適した対処法が重要ですよね。 今回みなさまに紹介するのは安眠の効果があるヨガです。生活改善なども大切ですが、眠り...