2021-10-28

長く座っているとお尻がゴリゴリする時ってありますよね。床に座ってお尻を動かして前に出ようとした時も、ゴリゴリして痛かったりします。ゴツゴツした骨が直接当たる感触は嫌なものです。そんなお悩みよくわかります。今日はそんな私たちのお尻のトレーニン...