" /> 2021年11月29日 | 夏実のフィットブログ

2021-11-29

ヨーガ

腰痛予防にタオルを使った簡単ヨガ5分

重い物をもった拍子に突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。そんな恐ろしい腰痛、欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれているそうです。たくさんの研究がありますが、イギリスでの腰痛の研究に ①「ベッドでの安静」 ②「治療家による施術...
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