2022-01-23

木曜日のウキウキ教室とワクワク教室の、ダンベル体操って何？どんな効果があるの？という問い合わせがあったのでご紹介していきますね。このダンベル体操は、筑波大学教授だった鈴木正成さんが作成したものです。 ダンベルを持ち、12項目の種目を1分程繰...