徒然雑談 深呼吸がエネルギーを上げます
段々と暖かくなってきましたね。もうすぐひな祭りと息子の高校入試がやってきます。早く来てほしいような、来ない方が良いような不思議な気持ちです。入試までにいろいろ考えてドキドキすると、呼吸が浅くなったりします。気持ちと呼吸は直結しています。イラ...
2022-02
徒然雑談 徒然雑談 ヨガの原点「瞑想」とは？
初期のヨガの経典「ヨーガ・スートラ」は瞑想をすすめるものでした。冒頭には、 「ヨガとは心の死滅なり。そのとき本当の自分は本来の自分にとどまる。それ以外のとき、本当の自分は心の働きと同じ形をとる。」と書かれています。 そう、ヨガの神髄は心を...
徒然雑談 コロナの影響？血糖値が増‼
コロナの影響はいろいろなところに出ていますよね。先日「家にじっとしていたら、血糖値が高くなっちゃった」という話を聞きました。主に運動不足が原因ですね。とはいえ、私たちも他人ごとではいられません。糖尿病の方は年々増加していて、2019年の統計...
徒然雑談 ヨガの歴史
ヨガというとどんなイメージを思い浮かべますか？ものすごく体の柔らかい、足が頭につくようなポーズをとる人とか、仙人みたいな人、健康に良さそうという感じですよね。昔から行われているヨガとはどんなもので、なぜ今ブームになっているのか、一緒に見てい...
私のおすすめ おすすめ桧山登山
今日はお日さまピカピカの暖かい日です。福島県矢祭町の桧山(510メートル)に登ってきました。 駐車場は、矢祭山駅の駐車場があります。駅のすぐ裏にくじ川が流れています。ここは今親水公園として工事中ですが、景色のとても良いきれいなところです。こ...