2022-08-12

買い物中に、ふと窓をみたら自分の姿勢にビックリ。背中が丸まっていて、ギョッとして慌てて背中を伸ばしたりしたことはないですか？そんな時は、腰が痛かったり肩こりがしたりしていますよね。 　腰痛や肩こりは、筋トレやウォーキングすると治るかなと始め...