2023-01-25

冬野菜の美味しい季節ですね。お鍋にするといくらでも食べられます。さて、食べて寝てゴロゴロしていると気付かないうちにおなか周りが大変なことに‼下腹ポッコリなんてなってないですか？下腹ポッコリは腹筋や背筋、骨盤底筋群の筋力低下が原因です。 そん...