冬野菜の美味しい季節ですね。お鍋にするといくらでも食べられます。さて、食べて寝てゴロゴロしていると気付かないうちにおなか周りが大変なことに‼下腹ポッコリなんてなってないですか？下腹ポッコリは腹筋や背筋、骨盤底筋群の筋力低下が原因です。
そんな時には簡単にできて効果の出やすいドローインをやってみましょう。尿もれやひん尿にも効果的ですよ。
いつでもどこでもできますし、猫背の解消にも効果的です。気になる内臓脂肪を減らしてお腹スッキリです。ぜひ、試してみてくださいね。
今日も皆様がご機嫌良く過ごせるよう応援しています。
ありがとうございました。
参考文献 「２ヶ月でぽっこりお腹が改善！内臓脂肪の落とし方」 著者 栗原毅
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