笑いヨガ教室　ご紹介

令和６年１月、笑いヨガの教室を行いました

「笑いヨガ」とは・・・・
参加者のみなさまには、まずはそこからご説明をしました。
皆様も、ぜひ「笑いヨガ」について、理解していただければ幸いです。

一例：笑いヨガをすることで
笑う動作でストレスを抑えます
多くの悩みやトラブルによるストレスは、脳が出した錯覚でさまざまな感情を生み出しています。それを逆手にとって「笑う」ことで楽しい気分になりストレスホルモンが減少し楽しい気分になります。

笑いヨガの、さまざまな効果、その方法やコツをご紹介した資料を、ブログでもアップいたします。

【資料概要】
   
ダウンロードはこちらから　⇒　笑いヨガ資料

ぜひ、ご覧になり、日常生活の中にとりいれて、元気な毎日をお過ごしいただけることを、希望いたします。