その他 勿来海岸の初日の出
明けましておめでとうございます。 勿来海岸に初日の出を見に行ってきました。忙しくてなかなか更新出来ていませんでしたが、リベ大の両学長のライブを聞いていて触発されました。私も両学長を見習って「やるとなったらやるんや」精神でいきたいと思います。...
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その他 猫背の秘密
さて、今日はクイズです。 猫背になっている人がいます。この人はどうして猫背になってしまったのでしょうか？ 何かを見ようとして顔が前に出てしまったから？お尻を引いてだそうとしてるから？という答えが返ってきそうですよね。そう若くてもこの体制で重...
その他 おすすめの本「サーロインステーキ症候群」小野博道著
おすすめの本「サーロインステーキ症候群」小野博道著は、私がエアロビクスインストラクターになろうと思った本です。とても感動して何度も読み返しています。病気と肥満であきらめていた人生を立て直し、主人公とお父さんがどんどん幸せになっていくストーリ...
その他 腰痛改善に簡単足のマッサージ
何をするにも要（かなめ）の腰。ここが痛いと何にもしたくないですよね。ぎっくり腰なんてしたら何日も動けなくて本当に困ってしまいます。体力をつけるといいと分かっていても、腰が痛いと運動する気になれなくて。なんてことはよくあります。私も疲れてくる...
その他 笑いヨガって？
笑いヨガって聞いたことがありますか？笑う動作をするヨガで楽しい気分になりましょうというヨガです。笑いにあふれた日々と笑いのない日々だったら、あなただったらどちらを選択しますか？多分ほとんどの人は笑いにあふれた日々ですよね。では何故笑わないん...
キッドビクス キッドビクスって？
・今日はキッドビクスをご紹介します。 キッドビクスは子供たちの健やかな成長を目的とした運動です。楽しくて安全が理念で、強制しない、競争させないが基本精神になっています。 2歳位から始まるキッドビクスは、お父さんお母さんも一緒に運動することで...