たのしいこと発見 「まだ、失敗していない新しい一日なんてほっとするわ。明日は新しい日よ」
「まだ、失敗していない新しい一日なんてほっとするわ。明日は新しい日よ」 赤毛のアンより 赤毛のアンは小学生時代に初めて読み、大好きになった作品です。いつか憧れのプリンスエドワード島にグリーンゲイブルスを見に行ってみたいと思っていました。切妻...
たのしいこと発見
たのしいこと発見 たのしいこと発見 人を救う行いが自分も救っている
素敵な言葉を知りました。 「人を救う行いが自分も救っている」 空海の言葉です。空海は平安時代初期に実在したお坊さんです。遣唐使の留学生として密教を学び、帰国後に真言宗を開きました。高野山に金剛峰寺を創建したことでも有名です。弘法大師という名...
たのしいこと発見 木曜日のレッスンの内容。元気なあやさんの秘密
昨日は、木曜日のウキウキ教室とワクワク教室をご紹介しました。今日は、どんな内容の体操をしているのかを見ていきましょう。(94歳の元気なあやさん) の秘密ものぞいてみませんか。元気で長生きという幸運の持ち主です。運の良い人から学ぶと、私たちに...
たのしいこと発見 木曜日、元気アップ健康体操教室
昨日は、矢祭町保健センターで、ウキウキ教室1時から1時55分と ワクワク教室2時から2時55分の ２つの元気アップ健康体操教室を開催してきました。ウキウキ教室の最高齢は94歳のあやさんになります。皆勤賞で来てくれています。24年前から始まっ...
たのしいこと発見 面白いヨガの種類、効果について
ヨガと聞いた時にどんなイメージが頭に浮かんできますか？きれいな細い女性だったり、仙人のようなインドのおじいさんだったり、様々だと思います。テレビや写真を見ていると、ヨガというと、ものすごく体の柔らかい人でしょうという声も聞こえてきそうですね...
たのしいこと発見 誰でも困った時ほど笑おう「笑いヨガ」
誰でも困った時ほど笑おうって言ったって、楽しい時しか笑えないよですよね。私もそう思っていました。以前は。 かつて、イギリスのエリザベス女王が馬車でパレードしていた時に爆弾が投げ込まれた事がありました。道路脇にいた人々は大混乱し、叫び出したそ...
その他 腰痛改善に簡単足のマッサージ
何をするにも要（かなめ）の腰。ここが痛いと何にもしたくないですよね。ぎっくり腰なんてしたら何日も動けなくて本当に困ってしまいます。体力をつけるといいと分かっていても、腰が痛いと運動する気になれなくて。なんてことはよくあります。私も疲れてくる...
たのしいこと発見 リラックスしたいときの簡単５分ヨガ
忙しいという漢字は心を亡くすという字を組み合わせて出来ているそうです。確かに忙しいと心がどこかにいってしまいますよね。頭がやることで一杯、体も緊張が続いて固いという状態が続くと、イライラしたり焦ったりしてきます。肩こりなどの体の不調もいろい...
たのしいこと発見 お尻がゴリゴリして困る時の簡単5分ピラティス
長く座っているとお尻がゴリゴリする時ってありますよね。床に座ってお尻を動かして前に出ようとした時も、ゴリゴリして痛かったりします。ゴツゴツした骨が直接当たる感触は嫌なものです。そんなお悩みよくわかります。今日はそんな私たちのお尻のトレーニン...
たのしいこと発見 トイレが近くて困っている時の簡単5分ヨガ
トイレの不安ってありますよね。山に登りたいけどトイレが近いから無理とか、ウオーキングもトイレにいけるところじゃないと無理など、とてもよくわかります。女性だとその辺で、なんて無理ですもんね。他にもこれからの時期は、入試で緊張してトイレが近くな...